[問題]自學基本動作

[問題]自學基本動作

房東：小布
發表時間：2008-04-16

我今年10歲我好喜歡街舞但是我連基本動作都不會....
我想先學倒立(最簡單的)....我平時自己在家裡倒都會變成翻跟斗....
只能靠著牆壁但是一離開牆壁我就倒不起來了
有哪為哥哥姐姐可以告訴我基本動作的技巧..
對了...我手無法支撐我的身體....所以可以先告訴我讓手如何變的比較有力氣..
讓全身靠著手稱起來....我只要自學...在家的那種...
不要說我很爛或很嫩之類了的..因為....我會沒自信.....
謝謝各位大大

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1 樓住戶：阿拋
發表時間：2008-04-16

先做伏地挺身吧
讓手有最基本把身體撐起來的力氣

2 樓住戶：小飛
發表時間：2008-04-16

基本的臂力.腰力可以多練習
比如:伏地挺身.仰臥起坐

3 樓住戶：小育
發表時間：2008-04-16

我覺得倒立不是最簡單的而是最基本的我練好久....... 最近是有比較穩了

才小六鍛鍊肌肉的訓練盡量不要太多你還在發育怕長不高唷適量就好

4 樓住戶：小布
發表時間：2008-04-17

3樓的大大
為什麼倒立不是最簡單的呢?
哪請問哪個是最簡單的?

5 樓住戶：西瓜
發表時間：2008-06-28

可先從趴趴熊開始
然後倒立時手腳距離需近一點
個人感受可以自己調整距離

6 樓住戶：阿志
發表時間：2008-06-28

沒有最簡單的招式
只有最順暢的招式
每個人都在求進度
雖然求標準也很多 ...
但是...XD

7 樓住戶：鳳梨
發表時間：2008-06-28

回4樓大大 :
本人是覺得ice比較簡單我倒立現在都還沒成我就會慢舉了 :D

回3樓大大 :
沒錯沒錯筋開沒關係可是肌肉不要太結實
會長不高攸另外 10歲大概小學4年級不是6年級攸
想說我什麼時候變成10歲了:D

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